吃点啥(元旦到了老师让带零食回学校吃点什么好)
资讯
2023-11-12
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1. 吃点啥,元旦到了老师让带零食回学校吃点什么好?
零食少不了糖果的啊:巧克力(好时、德芙、明治、费列罗),乐事薯片薯条,口香糖(绿箭、炫迈、木糖醇),话梅,瓜子坚果,水果干,豆干等。
既要营养还要好吃的:大黑松小俩口牛轧糖,好吃!有点小贵,甜甜的不黏牙,小孩子和老人都适合!樱桃爷爷的牛轧糖也不错,就是比较贵。
三只松鼠的小核桃也不错。
卤味豆腐干也挺好吃的,推荐得意中华顽皮豆干,没有烟熏油炸也没有各种乱七八糟的添加剂,卤的时候还用了天然药材,会比较健康。
pintwn千层派和小泡芙也不错,最近迷上pintwn雪Q饼就是有点小贵,办公室零食,下午茶、课间点心必备,真心好吃啊~
2. 红薯和什么搭配着吃最好?
你好,我是百味食家,很高兴回到以上问题,感谢悟空问答的邀请
秋季是丰收的季节,田里地里蔬菜瓜果应有尽有,红薯也到了该挖的时刻了,前几天放假在家还挖了一小块红薯,个头还不小,有紫色的、有红色的、有黄色的,黄色的红薯生的最好吃,紫色蒸着好吃,红色的煮粥好吃,多亏了勤快的老妈,种了好几大块,问为什么种这么多红薯,老妈说是给鸡吃,鸡都这么有口福
红薯在我国各地均有种植,据说在黄土中长大的红薯,口感更清甜,红薯里含有大量的膳食纤维,有的人吃的太多,容易存在便秘的效果,蒸制的红薯能够有效的刺激我们的肠胃,对身体的排毒也有很好的效果,俺是最爱吃蒸红薯的,红薯还有抑制黑色素的效果,能够放置肌肤松弛和老化,皮肤更有弹性,在肌肤的保养上有着辅助的效果
红薯一次不用吃太多,能煮粥吃,还能做煎饼,也能做馅料,做法多式多样,想怎么吃就怎么吃,红薯中的含糖量较高,适当吃为宜,任何食物除了注意下相克食材之外,在量上要注意,什么都吃点,保持营养均衡,这也是家人一直教俺的养生法宝,不挑食,啥都吃点,不过量,吃一点就好
中国的美食文化博大精深,一种食材能变化百种做法,下面就推荐个大家红薯一些常见的做法吧!
3. 大家一般都喜欢吃点什么?
日常生活中,大家一般都喜欢吃点什么?
跟朋友聊天的时候,或者追着电视剧,喜欢给自己来一份蛋糕、炸蒜香鸡翅、蔓越莓奶酥饼干。
喜欢吃的朋友可以跟着以下详细做法学一学噢。
第一道:炸蒜香鸡翅食材:鸡翅600克、大蒜30克、葱适量、面粉30克、淀粉30克、2勺生抽、2勺蚝油、1勺料酒、调和油适量,少量细辣椒粉
步骤:
第一步:鸡翅清洗干净,在鸡翅切小刀方便入味,然后倒入30克蒜蓉、葱花、2勺生抽、2勺蚝油、搅拌均匀腌制30分钟—40分钟。
第二步:面粉30克+淀粉30克混合均匀,鸡翅裹上面粉。
第三步:锅中热油5成热,调中火,鸡翅放锅里炸5分钟后捞出,晾2分钟再下锅复炸8多分钟,炸至鸡翅完全熟透即可!
第四步:捞出控干油份,撒上一点细辣椒粉,真的太好吃了,不比外面差,关键自己用的油炸起来更健康
第二道:蛋糕卷口感细腻松软,好看又美味,喜欢吃戚风蛋糕一定要试的一款啊
食材: 鸡蛋5个(60克左右)、牛奶50克、玉米油45克、低筋面粉60克、细砂糖20克(用于面糊)细砂糖50克(用于蛋白)柠檬汁或白醋几滴
做法第一步:倒入50克牛奶,加入20克细砂糖,充分搅匀让糖溶解,再加入45克玉米油搅匀、 接着加入5个蛋黄拌匀的蛋黄糊糊
第二步:筛入60克低筋面粉拌匀
第三步:加几滴白醋开始打发,有很多鱼眼泡泡时加入3分之1细砂糖,打发到开始出现纹路的时候加入第二次细砂糖,纹路清晰有厚重感时加入最后的糖。每次加糖时打蛋器不用停,我用2档打发的最后快好时用1档打发,这样会减少里面的气泡,如图这是打好的蛋白
第四步:分两次把蛋白加入蛋黄糊切拌均匀
第五步:倒入烤盘,不要靠太近倒进去,抬起点高度倒入哦.用的刮刀把表面抹平的,力度自己控制,总之弄平就好啦,这里时间不要太久,尽可能快些,不平整的话成品出炉就不好看,卷起来也会难看哦
第六步:倒入烤盘前就可以烤箱预热了,上下火130度,中层,30分钟,每个烤箱都不一样,温度时间就不一样,根据你们自己的烤箱定。出炉后震下然后两手把油纸拎出来放在晾架上
第七步:晾几分钟温热时撕一张新的油纸放在上面把蛋糕翻过来放在垫子上。翻过来后把之前的油纸撕掉
第八步:就这样压着油纸开始往上卷,不要担心压坏蛋糕卷,放心的往上卷好了一点儿都不会压坏的。卷起来后定型1到2分钟
第九步:切成自己喜欢的小块,开吃啦啦,好好吃哦,下午茶、早餐不错的选择
第三道:蔓越莓奶酥饼干----【蔓越莓奶酥】----食材:低筋面粉210克、黄油100克、糖粉45克、蛋黄4个、奶粉20克、盐2克、蔓越莓干(切碎)40克、蛋黄(刷表面用)1个
第一步:找一个没有水的容器,把黄油提前称重, 切成小块放在室温软化,软化到用刮刀能够轻松按压变形的状态。
第二步:加入糖粉过筛,也可以加入细砂糖代替。(过筛目的使到糖粉充分融合,防止糖粉结块)再用刮刀混合均匀。
第三步:再用打蛋器搅打均匀,打发至黄油颜色变浅,体积变大,并且形成顺滑的纹路
第四步:然后把蛋黄两个两个加进去,继续电动打蛋器打发,打至黄油和蛋液完全融合。再加入蛋液,同样打至蛋液和黄油完全融合,最后将蛋液全部加入,电动打蛋器继续中速打发,打至黄油体积蓬松,颜色发白,类似奶油霜状即可。Tip:注意每次要充分混合再加下一次蛋黄,不然容易油水分离
第五步:把低筋面粉,奶粉,盐一起过筛到打发好的黄油里面。面粉过筛的目的一个是让曲奇饼干更疏松,二是为了防止面粉结块,过滤掉面粉中的杂质。
第六步:用刮刀压拌到没有干粉状态, 没有干面粉就停止搅拌,过度搅拌会影响饼干的酥松度。然后加入提前切碎的蔓越莓干,尽量切细一些,再用手混合,不要用力过度的揉搓,容易起筋影响饼干的口感。
第七步:取面团放入保鲜袋中,擀成大约一厘米左右的厚度,这个时候面团很软,很难成型和切割,所以需放进冰箱冷藏1个小时,使到面团变硬。(切记不要放到冷冻)
第八步;冷藏好之后,取出然后用一个圆形状物体,压出成形状,或者用刀切成方形也可以。
第九步:提前预热烤箱170度5分钟,饼干每个表面刷上蛋黄液,送进烤箱160度烤25分钟左右。(烘烤的时间与温度仅做参考,要根据自己烤箱的实际情况作出调整)
第十步:出炉啦,做法也不难,彻底晾凉后蔓越莓奶酥就变得很酥脆,一次吃不完需密封保存,防止受潮回软。
或者拿袋子密封起来,送朋友送闺蜜,送朋友,饼干以后别再买了,自己在家就能做,小伙伴们你学会了吗?学会第一时间是想做给谁尝试呢,哈哈,欢迎留言、欢迎吐嘈烘焙
感谢你的阅读,想学更多美食教程, 关注我的工作午餐哦!欢迎大家留言一起讨论、分享,转发,收藏,谢谢大家(图文均由“我的工作午餐”制作,未经授权严禁搬运抄袭一旦发现维权处理)~
4. 想学一门餐饮手艺?
四十岁的人要创业做餐饮的确是很不容易的,但是没有办法,这个年纪的人,上有老,下有小,压力山大。首先,你选择餐饮做创业项目,应该来说风险相对而言小一点,毕竟"民以食为天"!人总是要吃的!餐饮创业要么开餐馆,要么卖早点,要么做特色小吃,具体怎么做还需因地制宜的!因人而异议!
5. 早餐吃什么好?
我是沈小怡,非常荣幸能回答这个问题。
早餐吃什么向来是一个“难题”,今天就给大家推荐3款不一样的美味,在家也能轻松DIY!
山药红枣鸡蛋糕1.把铁棍山药去皮切成块状,红枣去核。
2.把铁棍山药、红枣和鸡蛋一起扔进破壁机或搅拌机,搅拌打碎。
3.选一个底部小碗口大的碗,用刷子刷上一层油,把搅拌好的山药红枣鸡蛋泥倒入碗里,然后轻轻震一下,震出气泡,再用勺子把表面抹匀抹平。
4.盖上保鲜膜,在保鲜膜上用牙签戳几个洞。冷水入锅,大火煮开后转小火,差不多15分钟关火。
5.不要马上开盖,继续焖3-4分钟左右再开盖。
南瓜面包馒头1.南瓜去皮切薄片,冷水入锅蒸20分钟左右,可以用筷子搅拌成泥的状态,放至一旁放凉。
2.在等待南瓜泥放凉的时间,可以把其他食材和调料(包括40克油)称秤。
3.把南瓜泥和其他食材调料放在一起,用手揉匀。
4.在电饭煲内胆的底部,均匀涂抹上一层油。把面团均匀分成12等份,差不多50克左右一个,放入电饭煲内胆。
5.盖上电饭煲盖子,发酵一小时左右,等面团发酵至2-3倍大即可。
6.按下电饭煲的快煮键,大约20-25分钟就好了,等待3分钟左右再拔电源开盖。
7.倒扣内胆,倒出南瓜面包馒头。
XO酱蛋炒饭1.把香菇和洋葱洗净切丁,虾仁切丁。
2.锅里热油,把鸡蛋直接打入锅里,快速用锅铲把鸡蛋块划散。
3.锅里依次放入洋葱、虾仁和香菇,翻炒均匀。
4.把干贝肉脯丝XO酱放入锅里,快速翻炒均匀。
5.把米饭放入锅里,快速翻炒均匀,最后撒盐和葱花调味出锅。
减肥也能放心吃的山药红枣鸡蛋糕、电饭煲就能做的南瓜面包馒头,还有隔夜米饭摇身一变成为XO酱蛋炒饭,喜欢的话明天早上自己动手尝试一下吧!
以上就是我的回答,如果您有更好的想法或者建议,欢迎来评论区留言哦,欢迎您关注并@i沈小怡,我们一起好好吃饭好好爱。
6. 鸡蛋牛奶大米小麦过敏?
我们人体呀,摄入的蛋白质啊,主要是从动物蛋白和植物蛋白中摄取,如果是牛奶,鸡蛋动物蛋白过敏,我们可以用植物蛋白来代替。
植物蛋白是人类膳食蛋白质的重要来源。谷类一般含蛋白质6%-10%,不过其中所含必需氨基酸种类不完全。薯类含蛋白质2%-3%。某些坚果类如花生、核桃、杏仁和莲子等则含有较高的蛋白质(15%-30%)。豆科植物如某些干豆类的蛋白质含量可高达40%左右。特别是大豆在豆类中更为突出。它不仅蛋白质含量高,而且质量亦高,还可降低胆固醇,抗癌。是人类食物蛋白质的优质来源。经常吃一些花生、豆腐(豆制品)来补充蛋白质。
吃牛奶鸡蛋类蛋白质过敏的人呢?吃肉类蛋白质不一定会过敏。
肉类里驴肉以蛋白质含量达23.5%高居榜首,比羊肉、猪肉、牛肉、鸡肉分别高出8.3%、9.4%、9.9%和14.4%;驴肉中8种人体必需氨基酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。与其他畜禽肉相比,驴肉必需氨基酸含量最高,为39.4%,而羊肉、猪肉、牛肉、鸡肉分别为37.2%、38.3%、39.0%、33.5%。如果不是素食主义者,也可以吃肉类性蛋白质来补充蛋白质。
大米,小麦过敏,可以用其他粗粮来代替主食,比如说吃玉米,高梁、红薯、土豆、山药、芋头、豌豆等等。
7. 食欲不振吃点什么药好呢?
食欲不振可以吃点助消化的药物,平时吃饭不要吃太快,多嚼几下,早上不要吃冷的,要少吃多餐比较好,多吃蔬菜水果、粗粮和膳食纤维比较丰富的食物,尽量不要吃太硬、太干的食物,必要时可以吃点益生菌等。
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1. 吃点啥,元旦到了老师让带零食回学校吃点什么好?
零食少不了糖果的啊:巧克力(好时、德芙、明治、费列罗),乐事薯片薯条,口香糖(绿箭、炫迈、木糖醇),话梅,瓜子坚果,水果干,豆干等。
既要营养还要好吃的:大黑松小俩口牛轧糖,好吃!有点小贵,甜甜的不黏牙,小孩子和老人都适合!樱桃爷爷的牛轧糖也不错,就是比较贵。
三只松鼠的小核桃也不错。
卤味豆腐干也挺好吃的,推荐得意中华顽皮豆干,没有烟熏油炸也没有各种乱七八糟的添加剂,卤的时候还用了天然药材,会比较健康。
pintwn千层派和小泡芙也不错,最近迷上pintwn雪Q饼就是有点小贵,办公室零食,下午茶、课间点心必备,真心好吃啊~
2. 红薯和什么搭配着吃最好?
你好,我是百味食家,很高兴回到以上问题,感谢悟空问答的邀请
秋季是丰收的季节,田里地里蔬菜瓜果应有尽有,红薯也到了该挖的时刻了,前几天放假在家还挖了一小块红薯,个头还不小,有紫色的、有红色的、有黄色的,黄色的红薯生的最好吃,紫色蒸着好吃,红色的煮粥好吃,多亏了勤快的老妈,种了好几大块,问为什么种这么多红薯,老妈说是给鸡吃,鸡都这么有口福
红薯在我国各地均有种植,据说在黄土中长大的红薯,口感更清甜,红薯里含有大量的膳食纤维,有的人吃的太多,容易存在便秘的效果,蒸制的红薯能够有效的刺激我们的肠胃,对身体的排毒也有很好的效果,俺是最爱吃蒸红薯的,红薯还有抑制黑色素的效果,能够放置肌肤松弛和老化,皮肤更有弹性,在肌肤的保养上有着辅助的效果
红薯一次不用吃太多,能煮粥吃,还能做煎饼,也能做馅料,做法多式多样,想怎么吃就怎么吃,红薯中的含糖量较高,适当吃为宜,任何食物除了注意下相克食材之外,在量上要注意,什么都吃点,保持营养均衡,这也是家人一直教俺的养生法宝,不挑食,啥都吃点,不过量,吃一点就好
中国的美食文化博大精深,一种食材能变化百种做法,下面就推荐个大家红薯一些常见的做法吧!
3. 大家一般都喜欢吃点什么?
日常生活中,大家一般都喜欢吃点什么?
跟朋友聊天的时候,或者追着电视剧,喜欢给自己来一份蛋糕、炸蒜香鸡翅、蔓越莓奶酥饼干。
喜欢吃的朋友可以跟着以下详细做法学一学噢。
第一道:炸蒜香鸡翅食材:鸡翅600克、大蒜30克、葱适量、面粉30克、淀粉30克、2勺生抽、2勺蚝油、1勺料酒、调和油适量,少量细辣椒粉
步骤:
第一步:鸡翅清洗干净,在鸡翅切小刀方便入味,然后倒入30克蒜蓉、葱花、2勺生抽、2勺蚝油、搅拌均匀腌制30分钟—40分钟。
第二步:面粉30克+淀粉30克混合均匀,鸡翅裹上面粉。
第三步:锅中热油5成热,调中火,鸡翅放锅里炸5分钟后捞出,晾2分钟再下锅复炸8多分钟,炸至鸡翅完全熟透即可!
第四步:捞出控干油份,撒上一点细辣椒粉,真的太好吃了,不比外面差,关键自己用的油炸起来更健康
第二道:蛋糕卷口感细腻松软,好看又美味,喜欢吃戚风蛋糕一定要试的一款啊
食材: 鸡蛋5个(60克左右)、牛奶50克、玉米油45克、低筋面粉60克、细砂糖20克(用于面糊)细砂糖50克(用于蛋白)柠檬汁或白醋几滴
做法第一步:倒入50克牛奶,加入20克细砂糖,充分搅匀让糖溶解,再加入45克玉米油搅匀、 接着加入5个蛋黄拌匀的蛋黄糊糊
第二步:筛入60克低筋面粉拌匀
第三步:加几滴白醋开始打发,有很多鱼眼泡泡时加入3分之1细砂糖,打发到开始出现纹路的时候加入第二次细砂糖,纹路清晰有厚重感时加入最后的糖。每次加糖时打蛋器不用停,我用2档打发的最后快好时用1档打发,这样会减少里面的气泡,如图这是打好的蛋白
第四步:分两次把蛋白加入蛋黄糊切拌均匀
第五步:倒入烤盘,不要靠太近倒进去,抬起点高度倒入哦.用的刮刀把表面抹平的,力度自己控制,总之弄平就好啦,这里时间不要太久,尽可能快些,不平整的话成品出炉就不好看,卷起来也会难看哦
第六步:倒入烤盘前就可以烤箱预热了,上下火130度,中层,30分钟,每个烤箱都不一样,温度时间就不一样,根据你们自己的烤箱定。出炉后震下然后两手把油纸拎出来放在晾架上
第七步:晾几分钟温热时撕一张新的油纸放在上面把蛋糕翻过来放在垫子上。翻过来后把之前的油纸撕掉
第八步:就这样压着油纸开始往上卷,不要担心压坏蛋糕卷,放心的往上卷好了一点儿都不会压坏的。卷起来后定型1到2分钟
第九步:切成自己喜欢的小块,开吃啦啦,好好吃哦,下午茶、早餐不错的选择
第三道:蔓越莓奶酥饼干----【蔓越莓奶酥】----食材:低筋面粉210克、黄油100克、糖粉45克、蛋黄4个、奶粉20克、盐2克、蔓越莓干(切碎)40克、蛋黄(刷表面用)1个
第一步:找一个没有水的容器,把黄油提前称重, 切成小块放在室温软化,软化到用刮刀能够轻松按压变形的状态。
第二步:加入糖粉过筛,也可以加入细砂糖代替。(过筛目的使到糖粉充分融合,防止糖粉结块)再用刮刀混合均匀。
第三步:再用打蛋器搅打均匀,打发至黄油颜色变浅,体积变大,并且形成顺滑的纹路
第四步:然后把蛋黄两个两个加进去,继续电动打蛋器打发,打至黄油和蛋液完全融合。再加入蛋液,同样打至蛋液和黄油完全融合,最后将蛋液全部加入,电动打蛋器继续中速打发,打至黄油体积蓬松,颜色发白,类似奶油霜状即可。Tip:注意每次要充分混合再加下一次蛋黄,不然容易油水分离
第五步:把低筋面粉,奶粉,盐一起过筛到打发好的黄油里面。面粉过筛的目的一个是让曲奇饼干更疏松,二是为了防止面粉结块,过滤掉面粉中的杂质。
第六步:用刮刀压拌到没有干粉状态, 没有干面粉就停止搅拌,过度搅拌会影响饼干的酥松度。然后加入提前切碎的蔓越莓干,尽量切细一些,再用手混合,不要用力过度的揉搓,容易起筋影响饼干的口感。
第七步:取面团放入保鲜袋中,擀成大约一厘米左右的厚度,这个时候面团很软,很难成型和切割,所以需放进冰箱冷藏1个小时,使到面团变硬。(切记不要放到冷冻)
第八步;冷藏好之后,取出然后用一个圆形状物体,压出成形状,或者用刀切成方形也可以。
第九步:提前预热烤箱170度5分钟,饼干每个表面刷上蛋黄液,送进烤箱160度烤25分钟左右。(烘烤的时间与温度仅做参考,要根据自己烤箱的实际情况作出调整)
第十步:出炉啦,做法也不难,彻底晾凉后蔓越莓奶酥就变得很酥脆,一次吃不完需密封保存,防止受潮回软。
或者拿袋子密封起来,送朋友送闺蜜,送朋友,饼干以后别再买了,自己在家就能做,小伙伴们你学会了吗?学会第一时间是想做给谁尝试呢,哈哈,欢迎留言、欢迎吐嘈烘焙
感谢你的阅读,想学更多美食教程, 关注我的工作午餐哦!欢迎大家留言一起讨论、分享,转发,收藏,谢谢大家(图文均由“我的工作午餐”制作,未经授权严禁搬运抄袭一旦发现维权处理)~
4. 想学一门餐饮手艺?
四十岁的人要创业做餐饮的确是很不容易的,但是没有办法,这个年纪的人,上有老,下有小,压力山大。首先,你选择餐饮做创业项目,应该来说风险相对而言小一点,毕竟"民以食为天"!人总是要吃的!餐饮创业要么开餐馆,要么卖早点,要么做特色小吃,具体怎么做还需因地制宜的!因人而异议!
5. 早餐吃什么好?
我是沈小怡,非常荣幸能回答这个问题。
早餐吃什么向来是一个“难题”,今天就给大家推荐3款不一样的美味,在家也能轻松DIY!
山药红枣鸡蛋糕1.把铁棍山药去皮切成块状,红枣去核。
2.把铁棍山药、红枣和鸡蛋一起扔进破壁机或搅拌机,搅拌打碎。
3.选一个底部小碗口大的碗,用刷子刷上一层油,把搅拌好的山药红枣鸡蛋泥倒入碗里,然后轻轻震一下,震出气泡,再用勺子把表面抹匀抹平。
4.盖上保鲜膜,在保鲜膜上用牙签戳几个洞。冷水入锅,大火煮开后转小火,差不多15分钟关火。
5.不要马上开盖,继续焖3-4分钟左右再开盖。
南瓜面包馒头1.南瓜去皮切薄片,冷水入锅蒸20分钟左右,可以用筷子搅拌成泥的状态,放至一旁放凉。
2.在等待南瓜泥放凉的时间,可以把其他食材和调料(包括40克油)称秤。
3.把南瓜泥和其他食材调料放在一起,用手揉匀。
4.在电饭煲内胆的底部,均匀涂抹上一层油。把面团均匀分成12等份,差不多50克左右一个,放入电饭煲内胆。
5.盖上电饭煲盖子,发酵一小时左右,等面团发酵至2-3倍大即可。
6.按下电饭煲的快煮键,大约20-25分钟就好了,等待3分钟左右再拔电源开盖。
7.倒扣内胆,倒出南瓜面包馒头。
XO酱蛋炒饭1.把香菇和洋葱洗净切丁,虾仁切丁。
2.锅里热油,把鸡蛋直接打入锅里,快速用锅铲把鸡蛋块划散。
3.锅里依次放入洋葱、虾仁和香菇,翻炒均匀。
4.把干贝肉脯丝XO酱放入锅里,快速翻炒均匀。
5.把米饭放入锅里,快速翻炒均匀,最后撒盐和葱花调味出锅。
减肥也能放心吃的山药红枣鸡蛋糕、电饭煲就能做的南瓜面包馒头,还有隔夜米饭摇身一变成为XO酱蛋炒饭,喜欢的话明天早上自己动手尝试一下吧!
以上就是我的回答,如果您有更好的想法或者建议,欢迎来评论区留言哦,欢迎您关注并@i沈小怡,我们一起好好吃饭好好爱。
6. 鸡蛋牛奶大米小麦过敏?
我们人体呀,摄入的蛋白质啊,主要是从动物蛋白和植物蛋白中摄取,如果是牛奶,鸡蛋动物蛋白过敏,我们可以用植物蛋白来代替。
植物蛋白是人类膳食蛋白质的重要来源。谷类一般含蛋白质6%-10%,不过其中所含必需氨基酸种类不完全。薯类含蛋白质2%-3%。某些坚果类如花生、核桃、杏仁和莲子等则含有较高的蛋白质(15%-30%)。豆科植物如某些干豆类的蛋白质含量可高达40%左右。特别是大豆在豆类中更为突出。它不仅蛋白质含量高,而且质量亦高,还可降低胆固醇,抗癌。是人类食物蛋白质的优质来源。经常吃一些花生、豆腐(豆制品)来补充蛋白质。
吃牛奶鸡蛋类蛋白质过敏的人呢?吃肉类蛋白质不一定会过敏。
肉类里驴肉以蛋白质含量达23.5%高居榜首,比羊肉、猪肉、牛肉、鸡肉分别高出8.3%、9.4%、9.9%和14.4%;驴肉中8种人体必需氨基酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。与其他畜禽肉相比,驴肉必需氨基酸含量最高,为39.4%,而羊肉、猪肉、牛肉、鸡肉分别为37.2%、38.3%、39.0%、33.5%。如果不是素食主义者,也可以吃肉类性蛋白质来补充蛋白质。
大米,小麦过敏,可以用其他粗粮来代替主食,比如说吃玉米,高梁、红薯、土豆、山药、芋头、豌豆等等。
7. 食欲不振吃点什么药好呢?
食欲不振可以吃点助消化的药物,平时吃饭不要吃太快,多嚼几下,早上不要吃冷的,要少吃多餐比较好,多吃蔬菜水果、粗粮和膳食纤维比较丰富的食物,尽量不要吃太硬、太干的食物,必要时可以吃点益生菌等。
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